Il sole, il sonno e il ritmo della vita : il tempo narrato nel libro di Antonella Viola “Il tempo del corpo” è un tempo intimo, profondo, essenziale. Esistenziale. È il nostro tempo fisiologico e biologico, ma anche mentale e fisico, che vibra in sintonia con il pianeta. È il tempo da proteggere per ritrovare l’equilibrio.

Ospite delle Vecchie Segherie Mastrototaro di Bisceglie, l’autrice, scienziata e professoressa di Patologia generale, ci porta in viaggio nella meraviglia del corpo umano attraverso l’esplorazione di questa dimensione particolare sonno-veglia. L’incontro questa sera 4 luglio alle 19:30, moderato da Stefano Coratella e in collaborazione con il Rotary Club di Bisceglie.

Perché ci sentiamo sempre stanchi? Perché facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo di continuo? Come possiamo aiutare il corpo a riposare? Antonella Viola ci introduce ai ritmi circadiani, ovvero le oscillazioni delle funzioni di tipo fisico e comportamentale che seguono il più antico e meraviglioso orologio del mondo: l’alternanza di luce e buio. Il sonno, la temperatura corporea, la fame, le difese immunitarie e persino il dolore sono tutti soggetti a questo ascendente. L’adattamento degli organismi all’ora del giorno, così come i loro cambiamenti ritmici, è stato documentato da molto tempo, ma solo recentemente la scienza ha iniziato a comprendere quanto i ritmi circadiani influiscano sul nostro benessere. Il sonno, così importante per la nostra salute, è regolato da un ritmo circadiano chiamato appunto ritmo sonno-veglia, strettamente legato all’alternanza di luce e buio. La sincronizzazione dei nostri orologi biologici è quindi necessaria per proteggere il sonno e tutte le attività ad esso legate.

Il tempo del corpo ci svela la scienza dietro tutti questi meccanismi e Antonella Viola è guida d’eccezione che con gli strumenti rigorosi, creativi e sorprendenti della ricerca scientifica fa entrare nelle nostre vite il concetto di tempo biologico, aiutandoci a organizzare le giornate in modo da concedere al nostro corpo il tempo di cui ha felicemente bisogno.